Kako sunce utječe na raspoloženje?

Postoje dani kad otvorimo oči, vidimo zraku sunca kako se provlači kroz prozor – i jednostavno osjetimo da će dan biti bolji. Sunce zaista ima čudesan utjecaj na naše raspoloženje, i to ne bez razloga.

Kao i mnogi, i ja volim sunce.

Kada sam bila mlađa, bezbrižno bih mu se izlagala, uživala u toplini na koži, na plaži, u šetnji ili jednostavno dok sjedim na balkonu.

Danas je to ipak druga priča. S godinama postajemo svjesniji opasnosti – od UV zračenja do osjetljivosti kože pa pristup suncu više nije tako ležeran. No, unatoč oprezu, i dalje vjerujem u njegov pozitivan utjecaj.

Znanstveno je potvrđeno da sunčeva svjetlost potiče proizvodnju serotonina – hormona "dobrog raspoloženja".

Zato često u sunčanim danima imamo više energije, bolje se osjećamo i lakše se nosimo sa svakodnevicom. Suprotno tome, tmurni i kišni dani često znaju donijeti dozu melankolije, a kod nekih i pravu mrzovolju.

Naravno, sve ovisi o osobi. Netko voli oblačne dane, tišinu kiše, zatvorenost u domu. Ali većina ljudi ipak osjeti val optimizma kad dan obasja sunce. Ne treba to zanemariti.

Moj recept je jednostavan – uživaj u suncu kad god možeš, ali pametno i umjereno. Ispij kavu na terasi, prošetaj na pauzi, otvori prozor kad sunce uđe u sobu.

To su mali rituali koji puno znače.

Jer kad nas sunce pogleda – nekako sve izgleda moguće.